不眠 対策 は知ることから! 睡眠 ○×( マルバツ ) クイズ !

こんにちは。メンタルドクター(精神科医)のSidowです。
精神科でとてもよく扱う不眠。不眠を対策するために、まずは睡眠について良く知ることが重要です。
今回は、睡眠に関する知識を○×(マルバツ)クイズ形式で学んでいきましょう!全5問、何問正解できるでしょうか?

今後も睡眠に関する動画はシリーズにして出す予定ですので、そちらも見逃さないでくださいね!

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