不眠症と発達障害や鬱病の関係

皆さんはいつも何時くらいに寝て、何時間くらい睡眠を取っていますか?
僕は寝ると次の日になってしまうのが嫌でなかなか眠らない日が多いです。
毎日やりたいことがたくさんあって寝ている時間がもったいないと感じてしまうこともあり、いつもショートスリープになってしまいます。

今回の動画ではそんな睡眠に関する話と、不眠と発達障害の関係についての話をしています。

動画に関する皆さんのご意見等をコメントを書き込んでいただくと参考にもなりますのでぜひよろしくお願いいたします。

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#発達障害 #ADHD #不眠症

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